Zumba
Zumba program je stvoren kao jedinstvena kombinacija plesa i vježbanja
zbog Betove strasti za latino glazbom, egzotičnim plesnim ritmovima i
fitnessom.
Glazba je zvijezda vodilja i najvažniji element po kojemu se Zumba
program razlikuje od drugih vrsta fitness programa. Muzika mora biti energična, stvoriti
osjećaj "partyja" na satu i izazvati strast polaznika!
U svojoj osnovi, sati Zumbe rezultiraju velikim sagorijevanjem kalorija
kroz aerobnu aktivnost koja se obavlja s intervalnim treningom.
Prosječna osoba sagorjet će oko 600 do 1.000 kalorija u jednom satu
vježbanja. S klasičnim koreografijama uz različite intenzitete u brzini
glazbe i vrsti kretanja, potrošnju energije polaznika Zumbe maksimizira
se u svrhu sagorijevanja masnoća.